Эффективный прием  который повысит вашу результативность !

Эффективный прием который повысит вашу результативность !

Приветствую вас !

Сегодня нестандартная тема для моего блога.
Решил открыть небольшой секрет по тайм менеджменту.
Многих людей интересует вопрос: как найти время и эффективно им распоряжаться.

  • И вот ответ: СОН.

  • Во сколько ложитесь?

  • Во сколько встаете?

  • Как долго вы спите?

Сон очень сильно влияет на вашу эффективность в течении дня.
Если вы не выспались,то сложно сосредоточится на целях на день, и целый день вы чувствуете себя не комфортно.
Вот вам мой совет:Ложитесь в 11 ночи спать,если вы уж засиделись за компьютером,решая свои задачи,то в любом случае лучше ложиться спать до полуночи.После полуночи вам может быть сложно заснуть и сон не будет крепким.

Вставайте конечно около 6 утра.

Человеку,чтобы выспаться требуется 7-7:30 сна.

Это то чем пользуюсь я и что помогает.Можно вставать конечно и раньше,но это уже требует привычки и сразу,у вас не получится резко перестроится.Просто потому что все свое прошлое вы делали по другому и организм не привык.

Утром самое лучшее время,чтобы изучать новое и внедрять ваши знания !

 Теперь о самой эффективности…

Еще один главный момент в вашей эффективности,особенно если работа сидячая(например вы работаете в офисе).

То это отдых.Да да Отдых.Я не ошибся.

Просто мнение, что чем дольше вы сидите и делаете, тем больше успеете не совсем верное т.к ваша эффективность падает.И то на что сначала у вас уйдет минут 30 вы тратите час.Так бывает со всеми.Поэтому важно каждые 45 минут или час.

Делать отдых 15 минут.

Это не обязательно должен быть отдых(когда вы абсолютно ничего не делаете),а просто смена деятельности,отвлекитесь на что то абсолютно другое.

Надеюсь эти советы вам помогли!
до связи
Антон

Было полезно? Жмите  “мне нравится”.

P.s А как вы повышаете вашу результативность?

 

Комментарии Вконтакте

Комментарии с Facebook

Комментарии Disqus

Прочитайте также

Какую нишу выбрать когда “Все идеи уже разобраны”?

При выборе ниши многие люди останавливаются и прекращают ...